Курс «Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
Курс от сертифицированного инструктора хатха-йоги, пройдя который вы укрепите тело и дух.
Обновлено: 03.08.2022
Источник изображения: Unsplash
Стоимость курса:
от 371 ₽ × 4 платежа- Доступен в рассрочку
- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- 457 минут
- 23 урока
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Практиковать йогу безопасно для здоровья позвоночника.
- Подготавливать дыхательную и сердечно-сосудистую системы к практике.
- Техникам «Бандхи», которые способствуют улучшению работы внутренних органов.
- Упражнениям для укрепления здоровья и повышения уровня энергии.
- Навыкам медитации, отключению внутреннего диалога.
- Контролировать своё психологическое и эмоциональное состояние.
Блок 1 4 урока, 00:15:28
Блок 2 9 уроков, 00:16:41
Блок 3 10 уроков, 07:16:30
О курсе
- Описание
- Особенности
Большинство современных профессий связано с малоподвижным образом жизни. Из-за низкой физической активности страдает опорно-двигательный аппарат, зажата область таза и возникают блоки в области спины, что вызывает болевые ощущения в теле и заболевания внутренних органов. Это онлайн-курс создан для тех людей, которые хотят получить набор практик безопасной йоги для всех частей тела. Стремятся развить гибкость и силу тела, научиться медитациям и восстановить здоровье позвоночника.
В основе курса Яны Чудотворовой – знания анатомии и биомеханики современного человека. Вы получите сбалансированный и безопасный комплекс практик на каждый день. Каждый урок направлен на разные области тела, что позволит вам проработать конкретную зону. В каждом уроке инструктор подробно описывает и показывает правильные техники выполнения упражнения.
На курсе Яны Чудотворовой «Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих», вы научитесь:
- Дыхательным техникам, которые обогащают кровь кислородом, и улучшают обмен веществ.
- Медитативной йоге для укрепления здоровья и повышения уровня энергии.
- Правильно выстраивать положение тела в асанах.
- Управлять своим вниманием и легко концентрироваться.
- Замедляться, чувствовать и слышать себя, получать удовольствие от занятий йогой.
Регулярно выполняя эти практики, вы избавитесь от болей, укрепите свое тело, улучшите выносливость и гибкость. Дыхательные техники и «Бандхи» помогут гармонизировать работу внутренних органов. Такой комплексный поход нормализует общее состояние здоровья и повысит уровень жизненной энергии.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит -
Количество уроков23
-
Продолжительность457 минут
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Безопасная покупка
-
Год выхода2020 Последнее обновление: 03.08.2022
-
Доступен в рассрочку
-
Способы оплатыQIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroНаличные (Связной, Евросеть и другие)ПромсвязьбанкСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Кто автор курса?
Ответы на вопросы
Наш плеер сделает все за вас. Он будет следить за вашим прогрессом и запомнит момент, на котором вы закончили просмотр.
Для продолжения обучения вам надо будет убедиться, что вы авторизованы на сайте. И выбрать урок, который пройден менее, чем на 100%.
Курсы на нашем сайте предполагают пожизненный доступ. Тем самым вы не ограничены по времени доступу к курсу. И сможете в любой момент начать обучение заново, чтобы обновить знания.
Да, вы можете учиться с телефона или планшета. А также с любого устройства с браузером и доступом в интернет. Для этого вам нужно только авторизоваться на нашем сайте.
Вы получите доступ ко всем урокам курса сразу после оплаты. Только сначала вам надо будет авторизоваться на сайте, а потом вернуться на страницу курса или перейти по ссылке из письма о покупке.
Если вы новый пользователь ИнфоХит, то после оформления заказа на указанный вами e-mail придет письмо с логином и паролем. Используйте их для авторизации на сайте.
Вы будете учиться на ИнфоХит. После оформления заказа вам откроется доступ ко всем урокам курса.
Вы сможете проходить курс непосредственно на этой странице в любое удобное время. Не бойтесь потерять ссылку на страницу, ведь информацию о всех доступных курсах вы найдете в личном кабинете во вкладке «Ваши курсы».
Отзывы о курсе «Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.