АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА КСЕНИИ ЧЁРНОЙ
практичесКАЯ нутрициологиЯ:
УРОВЕНЬ PROFI
УРОВЕНЬ PROFI
Всего за 6 недель восстановите здоровье всей семьи с помощью правильного питания и полезных привычек
Старт потока в понедельник
если вы хотите
Вам точно нужно участвовать,
09
Предотвратить появление возрастных изменений и заболеваний
08
Ощутить лёгкость, бодрость и прилив сил
07
Укрепить иммунитет всей семьи
05
Составить полезный, вкусный и сбалансированный рацион для всей семьи
06
Снизить вес без изнурительных диет и голодовок
04
Нормализовать работу ЖКТ и избавиться от неприятных ощущений после еды
03
Избавиться от морщин и подтянуть овал лица без инъекций и косметологов
01
Очистить кожу от акне и воспалений
02
Предотвратить преждевременное старение
- Добро пожаловать!
- Давайте знакомиться
- Правила программы
- Траектория программы
- Технический инструктаж
- Как учиться онлайн?
- Анкета участника
- Безопасна ли посуда в вашем доме?
- Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи?
- Сколько раз в день необходимо есть именно вам, чтобы не навредить здоровью?
- Нужны ли перекусы вашему организму? Точно ли они правильные?
- Можно ли вам пить чай и кофе и когда?
- Не опасна ли вода, которую вы пьете?
- Существуют ли «совы» и «жаворонки»? Как наладить здоровый сон?
- Какой вид физической активности подойдет именно вам?
- Как найти время на себя благодаря планированию рациона на день или неделю?
- Какие пищевые привычки рано или поздно приведут к гастриту?
- Является ли изжога признаком повышенной кислотности?
- Без каких продуктов ваша печень не сможет полноценно выполнять свою работу?
- Как связаны между собой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания и гинекологические проблемы у женщин?
- Роль кишечника в развитии анемии и проблем с кожей.
- Причины появления камней в почках. Как это связано с ЖКТ?
- Какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал «спасибо»?
- Какие продукты приближают вас к деменции и болезни Альцгеймера?
- Достаточно ли соляной кислоты в вашем желудке?
- Как связаны ночные пробуждения и работа органов ЖКТ?
- Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря
- Как связаны запоры и желчеотток?
- Накапливает ли печень токсины?
- Главные враги поджелудочной железы
- Существует ли “волшебная таблетка” для восстановления органов ЖКТ?
- Как выглядит внутренний мир ЖКТ и какие функции выполняет каждый орган?
- Какие анализы необходимо сдать?
- По каким показателям объективно оценить состояние своего здоровья?
- Какой макронутриент самый главный: белки, жиры или углеводы?
- Нужно ли считать калории?
- В каких продуктах питания больше всего “Омега 3”?
- Есть ли отличия между картофельным пюре и запеченным картофелем?
- Как по ладони определить суточную норму животного белка?
- Какой макронутриент является источником долгой энергии?
- Одинаково ли полезны фрукты и ягоды?
- Гликемический индекс. Что нужно знать об этом показателе и кому важно держать под рукой таблицу продуктов по гликемическому индексу?
- Почему наши бабушки ели глютен и это не вредило их здоровью?
- Нужно ли исключать глютен тем, у кого нет целиакии?
- Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже?
- Какой анализ нужно сдать, чтобы определить лактазную недостаточность?
- Есть ли безопасные сахарозаменители? И как перестать заедать стресс сладким?
- Какие полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции?
- Какую цену придётся заплатить за ежедневное употребление молока, сахара и глютена?
- Существует ли единая лечебная система питания сразу от всех заболеваний ЖКТ?
- Какие факторы усугубляют течение аутоиммунных заболеваний?
- Можно ли соблюдать строгий аутоиммунный протокол, если есть недостаток веса и высокий уровень стресса?
- При каких заболеваниях нужно сокращать количество углеводов в организме и увеличивать количество жиров?
- Возможно ли с помощью сбалансированного питания снять диагноз инсулиновая резистентность?
- Что такое гистамин и какие продукты его повышают?
- Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным?
- Есть ли альтернатива столу №5?
- Как правильно выбрать рыбу? Какая рыба самая грязная?
- Как правильно выбирать мясо и птицу?
- На каком масле можно безопасно жарить? Как правильно хранить масло?
- Особенности приготовления овощей. Как готовить овощи, чтобы сохранить максимальную пользу для здоровья?
- Какие специи обладают противовирусными свойствами?
- Есть ли ограничения по приему соли? Как выбрать качественную соль?
- Нужно ли замачивать орехи и бобовые? А главное, зачем это делать?
- Поздравляем с окончанием программы!
- Помогите нам стать лучше
- Анкета по окончанию программы
- Как снять видеоотзыв о программе
- Как оставить письменный отзыв о программе
- Ваши подарки!
- Приглашаем Вас на вторую ступень нутрициологии
МОДУЛИ И РАСПИСАНИЕ
программа
Модуль 0
7 уроков
Стартовый модуль. Знакомство и правила программы
Результат модуля:
В результате модуля участник программы познакомился с правилами программы и работы с Геткурсом и своим куратором
Что разберем в этом модуле:
Что разберем в этом модуле:
В результате изучения модуля участник программы знает основы здорового образа жизни, ему понятно с чего необходимо начать и легко это сделать. Уже с первой недели обучения внедряет новые полезные привычки для дальнейшей работы над собой
Результат модуля:
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
4 урока
Модуль 1
Что разберем в этом модуле:
Участник программы знает какие продукты питания и как влияют на все органы и системы человеческого организма и как необходимо питаться для правильной их работы
Результат модуля:
ПИТАНИЕ КАК ФАКТОР РИСКА В РАЗВИТИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
5 уроков
Модуль 2
Что разберем в этом модуле:
В результате изучения модуля участник программы знает основы анатомии пищеварительной системы, принципы и особенности работы каждого ее отдела. Точно знает зачем и как ее восстанавливать с учетом качества и скорости жизни
Результат модуля:
СИСТЕМА ПИЩЕВАРЕНИЯ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТЫ ЖКТ
4 урока
Модуль 3
Что разберем в этом модуле:
После изучения модуля участник программы знает какие анализы необходимо сдавать для изучения собственных состояний и дефицитов, а так же как правильно интерпретировать значения указанные в результатах
Результат модуля:
ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА
5 уроков
СПЕЦИАЛЬНЫЙ модуль
Что разберем в этом модуле:
В результате модуля учащиеся знакомы с суточными нормами БЖУ, правильным их соотношением в течение дня при приёме пищи. Могут самостоятельно определить продукты для восполнения макронутриентов и знают всё об основных источниках БЖУ
Результат модуля:
БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. ПРИНЦИПЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
4 урока
Модуль 4
Что разберем в этом модуле:
В результате изучения модуля участник программы знает какие продукты и как влияют на организм, какие наиболее опасны и чем воспаление может обернуться для человека, а также какие существуют полезные и вкусные альтернативы
Результат модуля:
ПРОДУКТЫ ВОСПАЛЕНИЯ - РАЗОБЛАЧЕНИЕ МИФОВ
5 уроков
Модуль 5
Что разберем в этом модуле:
В результате модуля участник программы знает о существовании терапевтическихх протоколов питания, их целях, особенностях внедрения и соблюдения основных правил и принципов. Может подобрать и разработать протокол питания для себя
Результат модуля:
СОВРЕМЕННЫЕ ПРОТОКОЛЫ ПИТАНИЯ
7 уроков
Модуль 6
Что разберем в этом модуле:
В результате модуля участник программы точно знает как выбирать различные продукты в магазине, на что обращать внимание, какие характеристики и особенности учитывать, а также как особенности хранения и приготовления продуктов питания
Результат модуля:
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР И ХРАНЕНИЕ
7 уроков
Модуль 7
ФИНАЛЬНЫЙ МОДУЛЬ
7 уроков
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ, ПОДАРКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Результат модуля:
В результате модуля участник программы подвёл итоги своей работы, вдохновился, высказал свою обратную связь и получил сертификат
Что разберем в этом модуле:
ЛЕКТОРИЙ
от врачей и экспертов
в области здоровья и красоты
от врачей и экспертов
в области здоровья и красоты
Приглашённые эксперты поделятся своими знаниями для вашего наилучшего результата
Жмите на кнопку и познакомьтесь с экспертами
Модуль от эксперта
по саморазвитию тела,
души и духа
по саморазвитию тела,
души и духа
Екатерины Плотко
"Эмоциональное выгорание:
3 шага к возвращению энергии и свободе от перееданий
3 шага к возвращению энергии и свободе от перееданий
Модуль от врача антивозрастной превентивной медицины
Марии Комерс
"Все о детоксе: правила и польза, как проводить детокс"
Модуль от врача антивозрастной превентивной медицины
Марии Комерс
"Митохондриальная дисфункция: где брать энергию и что делать для молодости"
Модуль от нутрициолога, биохакера
Анны Педорич
"ТОП гаджетов и приложений для красоты и здоровья"
"Гормоны, влияющие на пищеварение"
"Аутоиммунные заболевания и лектины"
Лилии Воронковой
Модуль от врача-диетолога с медицинским образованием, нутрициолога, врача интегративной медицины
Модуль от врача-диетолога с медицинским образованием, нутрициолога, врача интегративной медицины
Лилии Воронковой
"Ароматерапия в помощь ЖКТ"
Марии Ульяновой
Модуль от ароматерапевта
"Функциональный подход к диагностике и лечению Helicobacter pylori"
Гузели Евстигнеевой
Модуль от врача-гастроэнтеролога
Узнаете, что из себя представляет бактерия, насколько она опасна, как ее диагностировать и лечить
Научитесь упражнениям, помогающим улучшить работу диафрагмы
Научитесь применять эфирные масла при различных заболеваниях ЖКТ
Узнаете как стресс влияет на наше тело и с помощью каких способов можно поддержать себя
Изучите влияние лептинов. Получите рекомендации нутрицевтиков, снижающих негативное влияние лектинов
Разберете весь перечень гормонов, влияющих на пищеварение
Примените дыхательные практиками, которые помогут воздействовать на разные аспекты вашего самочувствия
Узнаете как правильность прикуса влияет на лицевую эстетику и контуры мягких тканей
Узнаете об особенностях процесса детоксикации - освобождения от токсинов
Узнаете как организм получает энергию и что необходимо делать, чтобы поддерживать энергетический баланс
Узнаете какую пользу для нашего здоровья приносит тот или иной бьюти-гаждет или приложение
"Диафрагмальное дыхание"
Александры Нестеровой
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
специалиста по Pilates
Модуль от нутрициолога
Екатерины Птицыной
"Стресс: стратегии и поддержка во время стресса"
Модуль от врача-ортодонта
Анастасии Тюковой
"Здоровье зубов и лицевая эстетика"
Модуль от тренера по дыханию
Юлии Богдановой
"Дыхание: зачем и как менять и замечать свое дыхание"
"Комплекс упражнений
для плоского живота
и красивого лица"
для плоского живота
и красивого лица"
Александры Нестеровой
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
специалиста по Pilates
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ
обучения
обучения
Научитесь читать состав на этиках и выбирать качественные продукты для своего рациона
05
Составите сбалансированный рацион для всей семьи и узнаете, как комфортно перевести семью на правильное питание
04
Нормализуете работу ЖКТ и избавитесь от неприятных и болевых ощущений после еды
03
Уберёте морщины и подтянете овал лиц без инъекций и косметологов
01
Предотвратите появление возрастных изменений и заболеваний
02
Очистите кожу от акне, воспалений и высыпаний
06
ПОЛУЧИТЕ САМУЮ БОЛЬШУЮ СКИДКУ И БОНУСЫ В ПОДАРОК
выберите ваш вариант участия прямо сейчас
Срок доступа к программе
Индивидуальное сопровождение VIP нутрициологом
Доступ к 7 модулям программы
Доступ к специальному модулю Лабораторная диагностика
Раздаточные материалы к каждому модулю
3 бонусных урока с полезными рецептами
Доступ к лекторию - 20 модулей
Составление вашего индивидуального рациона питания
Встречи "Вопрос-ответ" с нутрициологами программы
Сертификат после успешного прохождения программы
Обратная связь по специальному модулю Лабораторная диагностика
Письменная расшифровка результатов вашей лабораторной диагностики
Рекомендации нутрициолога персональных витаминов и нутрицевтиков
2 видео консультации от нутрициолога
Питание
ТАРИФ
Питание и витамины
ТАРИФ
VIP тариф
ТАРИФ
1 год
1 год
1 год
3 месяца
8 недель
6 недель
149.900 Р
199.900 Р
37.900 р
22.900 Р
1910 р/мес
3160 р/мес
12491 р/мес
БОНУСЫ В ПОДАРОК ДЛЯ участниц вебинара
в подарок
Видео рецепты от Шеф-повара Романа Палкина и Ксении Черной
в подарок
Специальный модуль из авторской программы
Ксении Чёрной «PRO-Витамины»
Ксении Чёрной «PRO-Витамины»
в подарок
Справочник по базовым витаминам и минералам
в подарок
Ценность: бесценно
Медитации для восстановления
внутреннего равновесия
внутреннего равновесия
Кулинарная книга "Рецепты
вашего здоровья"
вашего здоровья"
в подарок
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТНИЦ МАСТЕР-КЛАССА
Общая стоимость тарифа вместе с бонусами
Ценность бонусов в подарок
32 000 ₽
32 000 ₽
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТНИЦ МАСТЕР-КЛАССА «ЭЛИКСИРЫ КРАСОТЫ НА ВАШЕЙ КУХНЕ»
Общая стоимость тарифа вместе с бонусами
Ценность бонусов в подарок
61 800 ₽
135 900 ₽
32 000 ₽
22 900 ₽
37 900 ₽
149 900 ₽
199 900 ₽
Спикер и автор онлайн-встречи
Дипломированный нутрициолог.
Дипломированный натуропат, USA.
Дипломированный health-coach.
Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому.
Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов.
Прошла курсы по программам "Рациональное питание детей раннего возраста", "Биохимические анализы в работе персонального тренера", "Пептидная и непептидная регуляция старения".
Участник научно-практической конференции на тему "Прогрессивные концепции и актуальные тренды в современной диетологии".
Участник авторского мастер-класса Экспертной школы клинической нутрициологии "Микронутриенты и минорные компоненты пищи - глубокое погружение: от молекулярных механизмов к клинической практике".
Дипломированный натуропат, USA.
Дипломированный health-coach.
Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому.
Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов.
Прошла курсы по программам "Рациональное питание детей раннего возраста", "Биохимические анализы в работе персонального тренера", "Пептидная и непептидная регуляция старения".
Участник научно-практической конференции на тему "Прогрессивные концепции и актуальные тренды в современной диетологии".
Участник авторского мастер-класса Экспертной школы клинической нутрициологии "Микронутриенты и минорные компоненты пищи - глубокое погружение: от молекулярных механизмов к клинической практике".
КСЕНИЯ ЧЕРНАЯ
Отзывы наших учеников
