Авторская онлайн-программа красоты и здоровья от нутрициолога международного уровня Ксении Черной
Клинический нутрициолог
Здоровый желудочно-кишечный тракт — ключ к хорошему самочувствию и долголетию
Академия интегративной нутрициологии «PRO-Здоровье»!
Лаборатория здорового пищеварения
Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри.
Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии.
Это возможно, когда в организме соблюдён баланс питательных веществ и минералов.
Хотите быть здоровой на долгие годы?
Ваш желудочно-кишечный тракт должен работать как часы. Только так он сможет обеспечить организм питательными веществами, поддержать ваш иммунитет, сохранить здоровье, красоту и молодость на протяжении долгих лет.
Приглашаю на мою программу здорового пищеварения!
Ксения Черная
Результаты более 3000 участниц программ Ксении по нутрициологии и здоровому образу жизни показывают прямую связь между молодостью, красотой, здоровьем и рационом питания…
Для каждой из 3000 участниц был подобран индивидуальный рацион профессиональными нутрициологами под руководством Ксении Черной на основании клинических анализов
01
Избавиться от дискомфорта в животе после еды
Вам необходимо участвовать,
если вы хотите
02
Питаться вкусно, полезно и разнообразно
03
Восстановить здоровье и нормализовать работу ЖКТ
04
Решить проблему вздутия и повышенного газообразования
05
Нормализовать стул, избавиться от запоров или диареи
06
Ощущать легкость и прилив сил после приема пищи
07
Научиться выбирать качественные продукты и читать состав на этикетках
08
Быть здоровой, предотвратить возрастные изменения и заболевания
09
Избавиться от раздражительности и утомляемости, наполнить организм энергией и силами
Программа онлайн курса
Модули и расписание
Фундамент здорового образа жизни
- Как найти время на себя благодаря планированию рациона на день / неделю?
- Безопасна ли посуда в вашем доме?
Модуль 1
4 урока
- Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи?
- Сколько раз в день необходимо есть именно вам, чтобы не навредить здоровью?
- Нужны ли перекусы Вашему организму и точно ли они правильные?
- Можно ли вам пить чай и кофе и когда?
- Не опасна ли вода, которую Вы пьете?
- Существуют ли совы и жаворонки и как наладить здоровый сон?
- Какой вид физической активности подойдет именно вам?
Питание как фактор риска в развития заболеваний
- Какие продукты приближают вас к деменции и болезни альцгеймера?
- Какие пищевые привычки рано или поздно приведут к гастриту?
Модуль 2
5 уроков
- Является ли изжога признаком повышенной кислотности?
- Без каких продуктов ваша печень не сможет выполнять свою работу полноценно?
- Как связаны между собой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания и гинекологические проблемы у женщин?
- Роль кишечника в развитии анемии и проблем с кожей
- Причины появления камней в почках и как это связано с ЖКТ
- Какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал вам «спасибо»?
Система пищеварения. Восстановление работы ЖКТ
- Как выглядит внутренний мир ЖКТ и какие функции выполняет каждый орган?
- Достаточно ли соляной кислоты в вашем желудке?
Модуль 3
3 урока
- Как связаны ночные пробуждения и работа органов ЖКТ?
- Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря
- Как связаны запоры и желчеотток?
- Накапливает ли печень токсины?
- Главные враги поджелудочной железы
- Существует ли «волшебная таблетка» для восстановления органов ЖКТ?
Лабораторная диагностика. Check-up ЖКТ
- Какие анализы необходимо сдать?
- По каким показателям объективно оценить состояние своего здоровья?
Специальный модуль
Vip-модуль
Только по результатам анализов возможно точно определить чего не хватает организму
На индивидуальной консультации по результатам диагностики с нашим нутрициологом вы узнаете причины отклонения от оптимальных значений показателей, влияющих на вашу красоту и молодость, и получите индивидуально разработанный для вас протокол питания, чтобы ускорить ваш путь к сияющей коже, стройной фигуре и крепкому здоровью!
Белки, жиры, углеводы. Принципы сбалансированного питания
- Какой макронутриент самый главный: белки, жиры или углеводы?
- Нужно ли считать калории?
Модуль 4
3 урока
- В каких продуктах питания больше всего «Омега 3»?
- Есть ли отличия между картофельным пюре и запеченным картофелем?
- Как по ладони определить суточную норму животного белка?
- Какой макронутриент является источником долгой энергии?
- Одинаково ли полезны фрукты и ягоды?
- Гликемический индекс. Что нужно знать об этом показателе и кому важно держать под рукой таблицу продуктов по гликемическому индексу?
Продукты воспаления — разоблачение мифов
- Почему наши бабушки ели глютен и это не вредило их здоровью?
- Нужно ли исключать глютен тем, у кого нет целиакии?
Модуль 5
5 уроков
- Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже?
- Какой анализ нужно сдать чтобы определить лактозную недостаточность?
- Есть ли безопасные сахарозаменители и как перестать заедать стресс сладким?
- Какие полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции?
- Какую цену придется заплатить за ежедневное употребления молока, сахара и глютена
Современные протоколы питания
- Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным?
- Есть ли альтернатива столу №5?
Модуль 6
4 урока
- Существует ли единая лечебная система питания сразу от всех заболеваний ЖКТ?
- Какие факторы усугубляют течение аутоиммунных заболеваний?
- Можно ли соблюдать строгий аутоиммунный протокол, если есть недостаток веса и высокий уровень стресса?
- Возможно ли с помощью сбалансированного питания снять диагноз инсулиновая резистентность?
- При каких заболеваниях нужно сокращать количество углеводов в организме и увеличивать количество жиров?
- Что такое гистамин и какие продукты его повышают?
Продукты для здоровья: правильный выбор и хранение
- Нужно ли замачивать орехи и бобовые и самое главное зачем?
- Как правильно выбирать рыбу и какая рыба самая грязная?
Модуль7
4 урока
- Как правильно выбирать мясо и птицу?
- На каком масле можно и безопасно жарить и как его правильно хранить?
- Особенности приготовления овощей чтобы сохранить максимальную пользу для здоровья?
- Какие специи обладают противовирусными свойствами?
- Есть ли ограничения по приему соли и как выбрать качественную?
Модуль от врача-гастроэнтеролога
«Функциональный подход к диагностике и лечению Helicobacter pylori»
Гузели Евстигнеевой
Модуль от сертифицированного специалиста по Pilates
«Диафрагмальное дыхание»
Александры Нестеровой
Модуль от ароматерапевта
«Ароматерапия в помощь ЖКТ"
Марии Ульяновой
Модуль от нутрициолога
«Стресс: стратегии и поддержка во время стресса»
Екатерины Птицыной
Модуль от врача-диетолога с медицинским образованием, нутрициолога, врача интегративной медицины
- «Аутоиммунные заболевания и лектины»
Лилии Воронковой
- «Гормоны, влияющие на пищеварение»
Ваши результаты
Через 6 недель обучения
Восстановите работу ЖКТ
В ходе обучения вы пройдёте лабораторную диагностику, сдадите клинические анализы на старте программы для оценки текущего состояния здоровья. По истечении 6 недель рекомендую её повторить.
И вы увидите, как изменились ваши показатели. За время программы вы восполните дефициты и почувствуете себя великолепно — будете наслаждаться красотой, легкостью, энергией и здоровьем!
Избавитесь от вздутия, газообразования и нарушений стула
Улучшите состояние кожи
Избавитесь от тяжести и дискомфорта после еды
Научитесь читать результаты анализов и подбирать необходимые нутрицевтики
Наладите режим сна, избавитесь от тревоги и раздражения
Восстановите микрофлору кишечника
Укрепите иммунитет
Ощутите лёгкость после еды
Почувствуете улучшение общего самочувствия организма
Выбирайте ваш вариант участия прямо сейчас
Лаборатория здорового пищеварения
- Срок действия доступа к программе
Питание для здорового пищеварения
Питание и витамины для здорового пищеварения
VIP тариф
3 месяца
4 месяца
1 год
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом
6 недель
8 недель
6 месяцев
- Доступ к 13 модулям программы
- Раздаточные материалы к каждому модулю
- Составление вашего индивидуального рациона питания
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы
- Онлайн-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы
- Доступ к специальному модулю программы «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
- Обратная связь от нутрициолога по специальному модулю
- Разбор результатов вашей лабораторной диагностики
- Рекомендации нутрициолога персональных БАДов и нутрицевтиков
Обычная стоимость тарифа
29 900 ₽
44 900 ₽
499 000 ₽
Выбирайте ваш вариант участия прямо сейчас
Лаборатория здорового пищеварения
- Срок действия доступа к программе
Питание для здорового пищеварения
3 месяца
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом
6 недель
- Доступ к 13 модулям программы
- Раздаточные материалы к каждому модулю
- Составление вашего индивидуального рациона питания
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы
- Онлайн-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы
- Доступ к специальному модулю программы «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
- Обратная связь от нутрициолога по специальному модулю
- Разбор результатов вашей лабораторной диагностики
- Рекомендации нутрициолога персональных БАДов и нутрицевтиков
Обычная стоимость тарифа
29 900 ₽
- Срок действия доступа к программе
Питание и витамины для здорового пищеварения
4 месяца
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом
8 недель
- Доступ к 13 модулям программы
- Раздаточные материалы к каждому модулю
- Составление вашего индивидуального рациона питания
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы
- Онлайн-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы
- Доступ к специальному модулю программы «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
- Обратная связь от нутрициолога по специальному модулю
- Разбор результатов вашей лабораторной диагностики
- Рекомендации нутрициолога персональных БАДов и нутрицевтиков
Обычная стоимость тарифа
44 900 ₽
- Срок действия доступа к программе
VIP тариф
1 год
- Индивидуальное сопровождение нутрициологом
6 месяцев
- Доступ к 13 модулям программы
- Раздаточные материалы к каждому модулю
- Составление вашего индивидуального рациона питания
- Обратная связь от нутрициолога по практическим заданиям программы
- Встречи «Вопрос-ответ» с нутрициологами программы
- Онлайн-встреча «Вопрос-ответ» с Ксенией Черной
- Сертификат после успешного прохождения программы
- Доступ к специальному модулю программы «Лабораторная диагностика. Cheсk-up ЖКТ»
- Обратная связь от нутрициолога по специальному модулю
- Разбор результатов вашей лабораторной диагностики
- Рекомендации нутрициолога персональных БАДов и нутрицевтиков
Обычная стоимость тарифа
499 900 ₽
Бонусы
32 000 ₽
32 000 ₽
32 000 ₽
5 000 ₽
Видео рецепты от Шеф-повара Романа Палкина и Ксении Черной
5 000 ₽
Специальный модуль из авторской программы Ксении Черной «PRO-Витамины»
15 000 ₽
Справочник по базовым витаминам и минералам
Бесценно
Медитации для восстановления внутреннего равновесия
5 000 ₽
Кулинарная книга «Рецепты
вашего здоровья"
вашего здоровья"
Ценность бонусов в подарок
Общая стоимость тарифа
вместе с бонусами
вместе с бонусами
29 900 ₽
44 900 ₽
499 000 ₽
Специальные условия
Бонусы
32 000 ₽
5 000 ₽
Видео рецепты от Шеф-повара Романа Палкина и Ксении Черной
5 000 ₽
Специальный модуль из авторской программы Ксении Черной «PRO-Витамины»
15 000 ₽
Справочник по базовым витаминам и минералам
Бесценно
Медитации для восстановления внутреннего равновесия
5 000 ₽
Кулинарная книга «Рецепты
вашего здоровья»
вашего здоровья»
Ценность бонусов в подарок
Общая стоимость тарифа
вместе с бонусами
вместе с бонусами
29 900 ₽
Специальные условия
Питание для здорового пищеварения
32 000 ₽
5 000 ₽
Видео рецепты от Шеф-повара Романа Палкина и Ксении Черной
5 000 ₽
Специальный модуль из авторской программы Ксении Черной «PRO-Витамины»
15 000 ₽
Справочник по базовым витаминам и минералам
Бесценно
Медитации для восстановления внутреннего равновесия
5 000 ₽
Кулинарная книга «Рецепты
вашего здоровья»
вашего здоровья»
Ценность бонусов в подарок
Общая стоимость тарифа
вместе с бонусами
вместе с бонусами
44 900 ₽
Специальные условия
Питание и витамины для здорового пищеварения
32 000 ₽
5 000 ₽
Видео рецепты от Шеф-повара Романа Палкина и Ксении Черной
5 000 ₽
Специальный модуль из авторской программы Ксении Черной «PRO-Витамины»
15 000 ₽
Справочник по базовым витаминам и минералам
Бесценно
Медитации для восстановления внутреннего равновесия
5 000 ₽
Кулинарная книга «Рецепты
вашего здоровья»
вашего здоровья»
Ценность бонусов в подарок
Общая стоимость тарифа
вместе с бонусами
вместе с бонусами
499 000 ₽
Специальные условия
VIP тариф
У нас действует беспроцентная рассорчка
Что делать, если нет всей суммы сразу?
БЕЗ процентов и переплат!
Вы можете оформить рассрочку в два клика от банка-партнера проекта
При оформлении рассрочки на 6 месяцев ваш ежемесячный платеж примерно составит:
Питание для здорового пищеварения
4 983 ₽/мес
Питание и витамины для здорового пищеварения
7 498 ₽/мес
VIP тариф
83 166 ₽/мес
Для этого выберите подходящий для вас пакет участия и нажмите на кнопку «ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ»
Рассрочка на 3 или 6 месяцев | По паспорту | 18+ | Для граждан РФ
Ксения Черная
Спикер и автор онлайн-встречи
- Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
- Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому
- Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов
- Консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment
положительных результатов клиентов
700+
Заботливый нутрициолог с благодарными отзывами клиентов по всему миру
Отзывы и результаты
участниц программы
Формат прохождения программы создан таким образом, чтобы
Вы получили максимальный результат
01
Новый модуль открывается
2 раза в неделю
2 раза в неделю
02
Уроки в записи и вы смотрите их в любое время
03
Следующий урок открывается после выполнения домашнего задания
04
По каждому уроку предусмотрена персональная обратная связь
05
Сессии вопрос-ответ в режиме прямых эфиров от кураторов
06
Вам потребуется всего
20 минут/день для просмотра уроков
20 минут/день для просмотра уроков
07
Вы можете задавать вопросы на обучающей платформе своему куратору
08
Обучение удобно проходить со смартфона, ноутбука или компьютера
Остались вопросы по программе?
Нажмите на кнопку, заполните форму и получите ответы на все ваши вопросы от нашей службы поддержки